Las jaquecas y migrañas pueden aparecer en cualquier momento, y cuando lo hacen, pueden arruinarte el día. Pero hay formas simples y efectivas de aliviar el dolor sin recurrir siempre a medicamentos.
En esta nota te compartimos algunas estrategias respaldadas por especialistas para aliviar la presión y reducir el dolor de cabeza de forma rápida y natural.
💧 1. Hidratate
Muchas veces, la causa de una migraña es la deshidratación. Tomá un vaso grande de agua apenas sientas las primeras molestias. Evitá el alcohol y las bebidas con cafeína, ya que pueden empeorar el cuadro.
🕯️ 2. Buscá un espacio tranquilo y oscuro
La luz intensa o los ruidos fuertes suelen potenciar el dolor. Intentá recostarte en una habitación fresca y con poca luz. Si no podés aislarte por completo, unos tapones Woo Zen te ayudan a reducir el ruido sin aislarte totalmente del entorno.
❄️ 3. Aplicá frío o calor en la cabeza
El frío ayuda a contraer los vasos sanguíneos y disminuir la inflamación, mientras que el calor relaja los músculos tensos.
Una forma práctica de hacerlo es con el Woo Relief —un gorro terapéutico con gel de grado médico que podés usar tanto en frío como en calor.
Solo tenés que colocarlo unos minutos en el freezer o en el microondas, y dejar que el alivio llegue de forma natural.
🌿 4. Hacé respiraciones profundas
Las migrañas también están muy ligadas al estrés. Tomate unos minutos para respirar profundamente: inhalá por la nariz durante 4 segundos, retené el aire y exhalá lentamente. Vas a notar cómo tu cuerpo se relaja y el dolor disminuye.
🚫 5. Evitá pantallas y estímulos visuales
Durante una crisis, la luz azul de las pantallas puede empeorar los síntomas. Apagá el celular, cerrá los ojos y descansá unos minutos.
💬 En resumen
El alivio rápido de una jaqueca o migraña puede lograrse combinando descanso, hidratación y terapias físicas simples como frío o calor.
Y si querés potenciar el efecto, el WooRelief es una herramienta ideal para esos momentos: práctico, reutilizable y pensado para tu bienestar diario.